Event/Workshops
Är ni en grupp personer eller ett företag som vill boka en stillsam eller mer fartfylld träningsworkshop för att boosta motivationen, öka kroppsfunktionen och samtidigt ha en rolig upplevelse?
Mindfulness Kroppsscanning
En stillsam workshop där medvetenhet och avslappning står i fokus. Att bli ett med er själva och släppa på alla måsten för en stund. Här fokuserar vi inåt, känner efter, noterar och släpper taget. Kanske kommer ni få en ny medvetenhet i vad som pågår i er, hur det känns och kanske kommer ni att få nya sätt att se på ert sätt att vara och hur er tillvaro är men kanske kan förändras?
ROM-training (range of motion)
Om du tror att du gör en rörelse fullt ut och så djupt du kan, då lovar jag att du kan lite till. Denna typ av träningsform utmanar inte bara ditt rörelsemönster, din flexibilitet, styrka och uthållighet utan främjar även din muskelhälsa och ”lurar nervsystemet” att tillåtas nå lite längre och klara lite mer. Vi använder oss enbart av den egna kroppen!
Sliding socks
Ett roligt träningspass där vi slajdar över golvet med ett par sockor på fötterna…men även på händerna. Utlovar 100% svett och skratt!
Boxersice
Roligt och svettigt pass där man jobbar 2 och 2 med pads och handskar. Det ultimata pepp-passet.